J’ai testé pour vous: Les jus de légumes maison

vHyRhd89n33H-R6tfeoQ_Dix50gC’est l’été!

Il est temps de détoxifier si vous ne l’avez pas déjà fait. Eliminer tous les excès de l’hiver, refaire le plein de vitamines. Pour cela rien de mieux que les jus de légumes. En particulier tout ce qui est vert (persil, épinard…).

En jus, on consomme le légume cru, au maximum de ses nutriments, et l’assimilation est maximale. Comme toujours, la fraicheur et le naturel sont de mise. Cette année j’ai donc investi dans une centrifugeuse, et zou c’est parti!

Qu’elle centrifugeuse choisir? Facile à faire? Vous saurez tout sur mon expérience!

Avoir des abdos de rêve, c’est maintenant :

abdos de rêveAaah, avoir de beaux abdos. Fantasme inatteignable ou possible ?

Possible bien sûr ! Et c’est maintenant que tout se joue pour être au top cet été. Cet article vous présente rapidement les principaux leviers pour faire ressortir le « 6pack », et non messieurs dames, ce n’est pas en faisant 1000 relevés de buste par jour que vous y arriverez…

Aller, assez de suspens, c’est parti pour les abdos de rêve !

Savourer et mincir !

cuisine-et-service-de-table-set-de-table-humoristique-ne-mange-5529037-set-de-table-hu17e8-5378b_236x236Un petit truc cette semaine, qui vous aidera à mincir facilement, sans changer ses habitudes alimentaires (qui doivent bien sûr être saine) tout en prenant plus de plaisir à manger.

Il s’agit tout simplement de mâcher plus lentement. De prendre son temps avant d’avaler et ainsi de profiter plus longtemps de son assiette.

Si vous êtes comme moi, vous avez tendance à dévorer votre nourriture à toute vitesse, sans mâcher vraiment. C’est une très mauvaise habitude, à laisser rapidement pour perdre du poids.

Ce changement tout simple aura de nombreuses vertus sur votre métabolisme et sur votre psychisme. Découvrez pourquoi !

Les Grands Systèmes du Corps Humain

corps_humainLorsque j’ai décidé de prendre en mains ma santé, ma première révélation a été que je ne connaissais pas ou très mal le fonctionnement du corps humain. Pour m’en sortir au milieu de l’empire de la consommation qu’est la santé, entre les cures, les compléments alimentaires, les régimes miracles où dogmatiques, les lobbies, et la politique de désinformation ambiante, j’ai d’abord décidé de me cultiver.

Le premier livre que j’ai lu a donc été un Larousse du corps humain. Ainsi je repartais à la base, pour comprendre ce qui se passe réellement dans nos cellules, nos organes et autres tissus. La réalité est que le corps humain est une machine formidablement performante et extrêmement bien organisée. Comprendre son fonctionnement nous permet d’évaluer nos besoins, nos faiblesses et donc les remèdes appropriés, sans se laisser tenter par des produits commerciaux nous promettant des miracles. Et ainsi retrouver une santé optimale, un corps équilibré, résistant et tonique.

Je vous propose ici un tour d’horizon du plus précieux de vos actifs, à travers les 9 grands systèmes principaux du corps, leurs fonctions et leurs interactions. Les connaissez-vous ?