Auteur : johann

Avant l’été: cure de détox!

L’été arrive, notre corps a besoin d’éliminer toutes les toxines que nous avons assimilées pendant l’hiver. Pour retrouver le teint frais, et du dynamisme, une cure de détoxification des tissus est bien à chaque intersaison. Je vous livre ma recette…

Savourer et mincir !

Un petit truc cette semaine, qui vous aidera à mincir facilement, sans changer ses habitudes alimentaires (qui doivent bien sûr être saine) tout en prenant plus de plaisir à manger. Il s’agit tout simplement de mâcher plus lentement. De prendre…

Les Grands Systèmes du Corps Humain

Lorsque j’ai décidé de prendre en mains ma santé, ma première révélation a été que je ne connaissais pas ou très mal le fonctionnement du corps humain. Pour m’en sortir au milieu de l’empire de la consommation qu’est la santé,…

Manger du chocolat pour mincir

C’est le weekend de pâques, comment ne pas parler de chocolat ? Dans son livre « Le meilleur médicament, c’est vous » Le docteur Frédéric Saldmann propose d’en grignoter pour couper la faim entre les repas ! Une belle perspective pour les gourmands, seulement,…

En finir avec la cigarette !

Ce n’est un secret pour personne, le tabac est un fléau qui pourrit la vie de million de personnes de tous âges. Lorsque vous décidez de prendre en main votre santé, et si vous êtes fumeur, c’est le bon moment…

Le secret santé des stars : De Cary Grant à Gad Elmaleh

Connaissez-vous le secret santé des stars pour avoir toujours l’air au mieux de leur forme ? Lorsqu’en interview on demandait à Cary Grant son secret beauté, il répondait : « Always use the stairs, never the elevator » Evidemment, avec le nombre d’étage des buildings Américains, on imagine…

Mon nouveau mode alimentaire: 100% santé!

La santé commence dans l’assiette ! Une mauvaise alimentation est la première et la principale cause de la plupart de nos maux. Ceci est une bonne nouvelle, car cela veut dire que quelques changements dans notre alimentation peuvent transformer en profondeur…

Qui prend soin de votre santé?

  Je m’appelle Johann, j’ai 35 ans, et ai décidé de prendre en main ma santé. Alimentation, exercice physique, qualité du sommeil, gestion du stress… Je suis décidé à retrouver la force et l’équilibre qui définissent une bonne santé. Tout d’abord, il est…