Catégorie : Mode de vie

Un somnifère naturel vraiment efficace

Un petit article pour partager une découverte qui a changé ma vie, du moins la nuit! Étant un grand angoissé, et traversant professionnellement de nombreuses phases de stress et d’incertitude, j’ai parfois beaucoup de problème à trouver le sommeil… 

Avant l’été: cure de détox!

L’été arrive, notre corps a besoin d’éliminer toutes les toxines que nous avons assimilées pendant l’hiver. Pour retrouver le teint frais, et du dynamisme, une cure de détoxification des tissus est bien à chaque intersaison. Je vous livre ma recette…

Savourer et mincir !

Un petit truc cette semaine, qui vous aidera à mincir facilement, sans changer ses habitudes alimentaires (qui doivent bien sûr être saine) tout en prenant plus de plaisir à manger. Il s’agit tout simplement de mâcher plus lentement. De prendre…

En finir avec la cigarette !

Ce n’est un secret pour personne, le tabac est un fléau qui pourrit la vie de million de personnes de tous âges. Lorsque vous décidez de prendre en main votre santé, et si vous êtes fumeur, c’est le bon moment…

Le secret santé des stars : De Cary Grant à Gad Elmaleh

Connaissez-vous le secret santé des stars pour avoir toujours l’air au mieux de leur forme ? Lorsqu’en interview on demandait à Cary Grant son secret beauté, il répondait : « Always use the stairs, never the elevator » Evidemment, avec le nombre d’étage des buildings Américains, on imagine…

Mon nouveau mode alimentaire: 100% santé!

La santé commence dans l’assiette ! Une mauvaise alimentation est la première et la principale cause de la plupart de nos maux. Ceci est une bonne nouvelle, car cela veut dire que quelques changements dans notre alimentation peuvent transformer en profondeur…

Qui prend soin de votre santé?

  Je m’appelle Johann, j’ai 35 ans, et ai décidé de prendre en main ma santé. Alimentation, exercice physique, qualité du sommeil, gestion du stress… Je suis décidé à retrouver la force et l’équilibre qui définissent une bonne santé. Tout d’abord, il est…