Manger du chocolat pour mincir

chochC’est le weekend de pâques, comment ne pas parler de chocolat ?

Dans son livre « Le meilleur médicament, c’est vous » Le docteur Frédéric Saldmann propose d’en grignoter pour couper la faim entre les repas !

Une belle perspective pour les gourmands, seulement, il ne s’agit pas de se goinfrer, et il ne s’agit pas de n’importe quel chocolat. J’ai testé pour vous ce conseil !

Il n’y a pas de secret, si vous voulez maigrir, il faut manger moins. Et bien voilà un moyen agréable de contrôler votre appétit.

Le secret santé des stars : De Cary Grant à Gad Elmaleh

13741-2009325-NorthByNorthwest_4Connaissez-vous le secret santé des stars pour avoir toujours l’air au mieux de leur forme ?

Lorsqu’en interview on demandait à Cary Grant son secret beauté, il répondait :

« Always use the stairs, never the elevator »

Evidemment, avec le nombre d’étage des buildings Américains, on imagine que cela conserve !

Néanmoins, Cary nous livre ici le deuxième point important pour une bonne santé, après l’alimentation : l’exercice physique.

Qui prend soin de votre santé?

 

P1020345Je m’appelle Johann, j’ai 35 ans, et ai décidé de prendre en main ma santé. Alimentation, exercice physique, qualité du sommeil, gestion du stress… Je suis décidé à retrouver la force et l’équilibre qui définissent une bonne santé.

Tout d’abord, il est important de faire une mise au point pour éviter tout malentendu : je ne suis pas médecin. Je n’ai jamais fait d’études de médecine. Je ne vous délivrerai pas d’ordonnance, ni de prescription et ne soignerai pas vos maladies. Si vous êtes soufrant, allez d’abord voir votre médecin traitant !

Ce blog vise à partager mon expérience en matière de santé, et à vous faire prendre conscience, que

la 1ere personne qui peut, et qui doit prendre soin de votre santé, c’est vous !